Enige tijd geleden de beslissing genomen om van huisarts te wisselen.
Niet meer tevreden bij de vorige, die zonder afspraak werkte en niet tot de kern doorwerkte.
Daar ik in het verleden vaak als kinesitherapeute samenwerkte met de huisartsen, heb ik bewust gekozen voor een huisartsenpraktijk met verschillende disciplines. In mijn stad bestaat geen wijkgezondheidscentrum.
Eerste consult was gegevens uitwisselen, zelf had ik het meeste opgelijst. Tegen vrijdag gaat de nieuwe huisarts alles eens doornemen, en dan kunnen we samen van start gaan.
Voor de maand maart staan nog een aantal medische afspraken gepland : bloedafname - oogarts in het kader van diabetes onderzoek - endocrinoloog en reumatoloog.
Ondertussen hou ik dagelijks mijn glucosewaarden en mijn stappenwaarden bij. Het voelt goed om er actief mee aan de slag te gaan.
Gisteren was een zeer lange dag waarbij ik mijn europees ervaringsbewijs arbeidsconsulent heb afgelegd, de rest van de dag niet toegekomen aan het stappen, wel over de middag een 3000 stappen afgelegd. Te weinig maar op zich toch nog iets.
Wat ik wel voel dat het moeilijker is om de richtlijnen strikt te volgen als ik enkele dagen alleen ben in Ronse. De dagen samen met mijn partner lukt het makkelijker.
Toch een aandachtspunt
In de huisartsenpraktijk waar ik nu ga werken ze multidisciplinair voor mensen met obesitas. Daarnet wat uitleg gevraagd, wordt in de toekomst verder besproken
Vooral de extra coach lijkt voor mij belangrijk, omdat bij bepaalde situaties mijn motivatie snel weg is
Maar gisteren bemerkt, door het eten van een "gewoon broodje gezond" dat mijn lichaam nadien reageerde met diarree;
een teken dat we met het dieet wel op de goede weg zijn om mijn lichaam te laten herstellen.
De cola light is beperkt tot max. 1/2 liter per week,
op stressy momenten heb ik echt nog behoefte naar cola light,
maar het is heel beperkt
Vanaf morgen proberen om de koffie te beperken tot 2 deca senseo's s morgens en thee in de namiddag. Dat is een omschakeling die heel moeilijk blijft
Vandaag naar de stoet van de "Voil Janetten" gaan kijken in Aalst, op die manier geraak ik aan mijn passen voor vandaag en zie ik nog eens iets van ons immaterieel erfgoed. Tijd om mijn fototoestel boven te halen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten