het geeft me een nieuwe boost om verder te zoeken naar de juiste combinatie
Deze middag een snelle oplossing gezocht voor het eten :
Céreal Bio Quino (express zakje) - 250 gr is goed voor 2 maaltijden
Een alternatief voor traditionele graanproducten
Laat je verleiden door de verscheidenheid in de wereld van de granen en ontdek de subtiele smaak van de quinoa-granen: lichtjes geaccentueerd door een vleugje olijfolie, vast en toch smeltend in de mond.
Bio en klaar op 2 minuten
Bio betekent zorg dragen voor jezelf, je familie en het milieu. Maar gezond, lekker en gevarieerd eten zonder te veel tijd in de bereiding te moeten steken, gaat niet altijd samen. Daarom heeft Céréal Bio zich aangepast aan het ritme van vandaag en stelt het quinoa voor: een lekker en biologisch product, klaar op enkele minuten.
Veelzijdig
Quinoa is ideaal voor de bereiding van vlees of vis, maar vervangt ook perfect griesmeel in al je warme en koude bereidingen.
Voedingswaarden
Gemiddelde energetische waarde per 100 g
Energetische waardde 173 kcal
Proteïnen : 4.5 gr
Gluciden 32.8 gr, waarvan suikers : 0.1 gr
Vetten : 2.6 gr waarvan verzadigde : 0.3 gr
Vezels : 2.6 gr
Sodium : 0.47 gr
Magnesium : 55 mg/18% AJR
Ik heb thuis ook Priméal : Quinoa Real
QUINOA VAN PRIMEAL: BIOLOGISCH EN FAIRTRADE
01-11-2011 04:10
Primeal heeft nu drie hele bijzondere variëteiten quinoa: rode quinoa, quinori en couscous quinoa spelt op. Behalve enorm voedzaam, zijn deze producten ook bijzonder lekker en staan de rode quinoa en de quinori heel kleurig en mooi op je bord!
Quinoa is een oeroud gewas dat in Zuid-Amerika verbouwd wordt en duizenden jaren geleden al door de Maya’s gegeten werd. Quinoa lijkt qua grootte wel wat op gierst en heeft een fijne, ietwat nootachtige smaak. Het is heerlijk in salades en heel geschikt om als graan te eten. Het heeft een indrukwekkende voedingswaarde: het bevat twee maal zo veel eiwit als rijst en vier maal zo veel calcium als tarwe en zit er ook nog vitamine B en vitamine E in.
QUINOA
Merk: Primeal
Productgroep: Basisproducten - Granen
Verpakking: 500g
Advies-verkoopprijs: € 7,35
Kwaliteit: bio
Productgroep: Basisproducten - Granen
Verpakking: 500g
Advies-verkoopprijs: € 7,35
Kwaliteit: bio
Meer weten over dit product of over Primeal?
Nieuws:
De BioVak 2012 - samen met producenten en winkeliers!Quinoa van Primeal: biologisch en Fairtrade
Gimsel Rotterdam: "Spaart de aarde, streelt de tong."
Informatie over deze producent:
Euro-Nat: biologisch, sociaal en duurzaamIngrediënten:
quinoa*.
* Van biologische herkomst
* Van biologische herkomst
Land van herkomst (ingrediënten): Bolivia
Voedingswaarde
| per 100 gram: | |
| energie: | 1499 kJ (354 kcal) |
| eiwit: | 12,00 g |
| koolhydraten: | 63,00 g |
| vet: | 5,00 g |
| voedingsvezels: | 7,00 g |
Vlees heb ik vandaag vervangen door "Butternut Burger Extra" van Delhaize
Een burger weegt 110 gr
| Calorieën | 198 | Natrium | 1.000 mg |
| Totale hoeveelheid vet | 10 g | Kalium | 0 mg |
| Verzadigd | 4 g | Totaal aantal koolhydraten | 17 g |
| Meervoudig onverzadigd | 0 g | Voedingsvezels | 3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0 g | Suikers | 3 g |
| Transvet | 0 g | Eiwit | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg | ||
| Vitamine A | 0% | Calcium | 0% |
| Vitamine C | 0% | IJzer | 0% |
Als groenten : erwten en wortels (zelf klaargemaakt) +/- 200 gr
Ingeschreven op http://www.myfitnesspal.com
Je Voorgestelde Fitness- En Voedingsdoelen
Gefeliciteerd! Je gepersonaliseerde dieet- en fitnessprofiel is nu voltooid. Op basis van je antwoorden staan hier je voorgestelde voedings- en fitnessdoelen.
| Voedingsdoelen | Doel |
| Netto verbruikte calorieën* / dag | 1.480 Calorieën / dag |
| Koolhydraten / dag | 185.0 g |
| Vet / dag | 49.0 g |
| Eiwitten / dag | 74.0 g |
| Fitnessdoelen | Doel |
| Calorieën verbrand / week | 1.390 Calorieën / week |
| Trainingen / weekend | 5 trainingen |
| Minuten / training | 30 minuten |
Je verwachte gewichtsverlies is 1 kg/week
Zoveel zou je moeten afvallen 2,3 kg door 14 mei
Geen opmerkingen:
Een reactie posten